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考前紧张的解决办法

发布时间: 2021-09-08 10:53:28

每个人在第一次的时候都会紧张,尤其是考试,更加显著,小编遇见过有些车友考试前都会紧张到肚子痛的。那么驾考前紧张怎么办?下面看看小编的介绍吧!

适合独处的时候使用:

深呼吸: 眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想: 放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。

在考试两把机会的时候,如果第一把没通过,这个时候千万别立马启动,给自己留点时间,用深呼吸调整调整。

内心呐喊:神马考试紧张,劳资要通通干掉它!然后甩给99学车网,我还用得着你吗?

凝视:远距离看着一个美丽的背影或帅气的身影,盯着看,看她的身材,看他的肌肉,细细品味,多好看哈,嘿!他还比我更紧张呢!

联想:紧张时,想想99学车网里面的例子:有人考前练习得特别糟糕,也通过了;还有人第一次挂了,开车出来的时候撞到了考场花坛,第二把也通过了;再差不会比他们更差,是吧。

很多人的场合:

转移注意力:跟同伴聊天,有意识的聊感兴趣的话题,八卦:那个帅哥好帅呀?我们驾校有好多性感的美女哈!99学车网有"香车美女版块",你们晓得不^_^......

活动活动:可走动、甩手、踢腿;可以双手握紧再放开, 让全身肌肉缩紧再放松; 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

上了考场,怎么调整好自己的状态,做到超水平发挥:

开考时做到心中有数,在进入车内准备考试之前,一定要知道自己即将进行的动作是什么;

在科目二各考试项目中间,是可以停车的,在心里默默的回想一下即将要做的动作,然后再开始付诸行动,做到万无一失;

科目三在直线行驶或自己比较有把握的环节,可以在心里预想下一个环节,做好对策。

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